Valinnaisliikuntaryhmän 11.1.2013 tekemällä hiihtovaelluksella ei vauhtia ja naurua puuttunut! Välillä pelkkä pystyssä pysyminenkin tuotti suuria haasteita. Omia reittejä pitkin hiihtäen ala- ja ylämäet taittui kuitenkin mallikkaasti ja lopuksi pääsimme perille nauttimaan retkieväitä!
Posted in Alakoulun liikuntatunnit, Liikunta talvella, Tukea tarvitseva oppilas liikunnassa
Vastassani oli kaksi reipasta neljäsluokkalaista oppilasta,
kun kävin heitä haastattelemassa 15.3.2013.
”Pääsin mukaan kun koko luokka meni liikuntatunnilla luistelemaan. Me lainattiin vain yhden luokkalaisen potkukelkkaa ja valittiin toinen oppilas kelkkaa työntämään.” Näin kertoi liikuntatunnista Mariel, joka istui kelkan kyytiin.
”Niin sitä mentiin aluksi pitkin pihaa vauhdin hurmasta nauttien. Sitten vain jäälle, jossa kelkka luisti ihan hyvin, ihan kuin luistimet” jatkoi Mariel. Näin Marie pääsi myös kokemaan liun ja vauhdin mukavuuden talvisessa ulkoilmassa, oman koulunsa pihassa. Mariel kertoi etteivät hänen jalkansa oikein tottele häntä, ja että syynä on cp-vamma. Mariel myös kertoi lääkäreiden sanoneen hänelle, ettei hän koskaan voisi kävellä. Toisin kävi. ”Tässä mää nyt kävelen ja juoksen, mut en niin nopeasti kuin Matti, joka juoksee aika lujaa.” Mariel sanoo. Mariel kävelee ja juoksee hyvin lyhyitä matkoja, omalla tyylillään.
Matti osallistuu kaikkeen koululiikuntaan ja hänen mielestä hiihtäminen on mukavaa. Matti myös kertoi, että muistakin oppilaista on mukavaa, että Marielkin pääsee mukaan talvisille liikuntatunneille. Potkukelkan käyttäminen on oiva esimerkki siitä, miten oivaltavan opettajan tekemillä pienillä muutoksilla koululiikunnasta saadaan kaikille kivaa. Vein koululle lainaan kuvassa näkyvän hiihto-ja luistelukelkan ja pyysin Mattia Marielin avuksi kelkan testaukseen. Opettajakin oli innolla mukana testiretkellä!
Voi kuinka meillä oli mukavaa! Hurjapäät saivat lisää apureita luokkakavereista ja yhteistuumin myös päätettiin laskea yhden ojan yli. Humps vaan ja lumi pöllysi! Myöhemmin Mariel oli osallistunut tällä kelkalla myös koulun hiihtoretkelle ja oli mukana joukkueessa, joka voitti luokan hiihtoviestin. Viestin voitto ei tullut ihan helpolla, sillä oppilaiden piti hiihtää yhdellä suksella ja Matin mukaan se oli kyllä aika vaikeaa. Marielkin koki viestissä haasteita, sillä hän hiihti osan matkasta yhdellä sauvalla avustajana olleen opettajan suksen mentyä vahingossa Marielin sauvan päälle. Kylläpä viestistä jäikin hyvät muistot!
Hiihto- ja luistelukelkkan alle saa vaihdettua joko sukset tai luistimet. Potkukelkkaan verrattuna tätä luistelukelkkaa on jäällä helpompi kääntää. Kelkkaa voi kohtuuhintaan vuokrata Satakunnan Ammattikorkeakoulusta. Muita talviliikunnan apuvälineiden vuokrauspaikkoja ovat malike.fi ja solia.fi.
Marielin ja Matin koulun pihassa on paljon tekemistä myös välituntisin. Pihasta löytyvät pulkkamäki, keinu ja kiipeilyteline. Hippaleikkien lisäksi suosittuja ovat sulanut suklaa -tai hillokeisari leikit. Täytyypä mennä ottamaan selvää, miten näitä leikkejä leikitään!
Posted in 7. luokka, 8. luokka, 9. luokka, Liikunta talvella, Tukea tarvitseva oppilas liikunnassa
Koululiikunta kuuluu kaikille, joten otetaan kaikki oppilaat ennemmin mukaan kuin jätetään pois!
Ohessa www.malike.fi sivuilta kerättyjä hienoja esimerkkejä talviseen liikuntaan!
Hiihto-ja luistelukelkalla vauhtiin ja liukuun. Mikäs sen mukavampaa kuin hurjastella liukumalla!
Laskettelukelkalla vauhtikyyneleet silmiin ja hurjaan menoon! Harvassa talvilajissa saa mennä lujaa!
Pienillä nerokkailla ratkaisuilla voidaan saada aikaiseksi paljon tukea ja oppilas mukaan toimintaan!
Eräs ystäväni sanoi nämä sanat. Olen samaa mieltä. Talvella on helpompaa jäädä sisälle löhöilemään sen sijaan että lähtisi ulos reippailemaan. Ulkona tuulee ja on kylmä! Tekosyitä riittää loputtomiin. Kun kuitenkin onnistuu raahaamaan itsensä vaatteiden vaihtoon ja ovesta pihalle niin hyvän olon tunne kasvaa hetki hetkeltä. Tyytyväisyys omasta reippaudesta, hyvä olo, hengityksen helppous, raikkaus, punaiset posket ja iloinen mieli takaavat talvisen ulkoiluhetken jatkossakin.
Talviliikunnassa on valittavana paljon vaihtoehtoja, joihin jokainen voi perehtyä. Esimerkiksi geokätköilyn, retkeilyn, laskettelun, lautailun, telemark-hiihdon, luistelupelien, taitoluistelun, retkiluistelun, hiihdon, lenkkeilyn tai lumikenkäilyn parissa voi viettää lukuisia tunteja talvisesta säästä ja lajista nauttien.
Myös koululiikunnassa perehdytään talviliikuntaan niin oppituntien kuin erilaisten teemojen merkeissä esimerkiksi talviliikuntapäivänä. Mukaan talviliikuntaan voi osallistua myös tukea tarvitseva oppilas. Talviliikunnassa voidaan soveltaa esimerkiksi välineitä, paikkaa, toimintaa tai siihen käytettyä aikaa. Vein juuri eräälle alakoululle istuttavan hiihto- ja luistelukelkan, jotta tukea tarvitseva oppilas voi osallistua koulun hiihtoretkelle -yhdessä toisten kanssa.
Ihailen ystävääni. Hän harrastaa alppihiihtoa. Hän lähtee talvisin ulos liikkuen pyörätuolilla. Hän nostaa oman pyörätuolin autoonsa ja ajaa laskettelurinteelle. Perillä hän siirtyy itsenäisesti ensin omaan pyörätuoliinsa ja sen jälkeen auton peräkontista nostamaansa monoski-kelkkaan. Hän laittaa kypärän päähän, tukisukset käsiinsä ja lähtee päiväksi mäkeen nauttimaan alppihiihdon riemusta. Hän on aktiivinen talviliikkuja.
On jokaisen itsensä päätettävissä, antaako talven invalidisoida omaa aikaansa vai ei!
Lisätietoja erityistä tukea tarvitsevien oppilaiden talviliikunnasta:
http://www.ski.fi/soveltava_alppihiihto
http://www.vammaisurheilu.fi/fin/lajit/
http://www.malike.fi/fi/valineet/
