maaliskuu 2013 – KOULULIIKUNTAA KAIKILLE

Melontaretkellä

Posted on 14.3.2013 by Liikkaope

Posted in 8. luokka, 9. luokka, Liikunta keväällä, Liikunta syksyllä

Kahdeksas- ja yhdeksäsluokkalaisten valinnaisliikuntaryhmien oppilaat pääsivät 13.9.2011 kokeilemaan oman tasapainonsa hallintaa tällä kertaa kajakeilla. Alkuun jännitys on niin suurta ettei melojen kanssa paljoakaan temppuiltu. Pian keho alkoi kuitenkin tottumaan epävakaaseen alustaan ja meno rentoutui. Melontaretki tehtiin Kokemäenjoen kauniissa maisemissa.

Aina sääolosuhteet eivät ole mitä parhaimmat, mutta silloinkin voidaan nauttia luontoliikunnan riemusta ja tunnelmasta sekä yhdessä tekemisestä!

Tältä reissulta saimme talteen ainakin yhden tunnelmallisen sadekuvan!
Ja sateen kasteleminakin oppilaat totesivat, että tänne tullaan uudestaan!

Erityistä tukea tarvitseva oppilas mukana talviliikunnassa

Posted on 14.3.2013 by Liikkaope

Posted in 7. luokka, 8. luokka, 9. luokka, Liikunta talvella, Tukea tarvitseva oppilas liikunnassa

Koululiikunta kuuluu kaikille, joten otetaan kaikki oppilaat ennemmin mukaan kuin jätetään pois!

Ohessa www.malike.fi sivuilta kerättyjä hienoja esimerkkejä talviseen liikuntaan!

Hiihto-ja luistelukelkalla vauhtiin ja liukuun. Mikäs sen mukavampaa kuin hurjastella liukumalla!

Hiihto-ja luistelukelkka. Kuva:http://www.malike.fi/fi/valineet/toimintavalineet/lumille/hiihto–ja-luistelukelkka-offcarr-slittino-/

Laskettelukelkalla vauhtikyyneleet silmiin ja hurjaan menoon! Harvassa talvilajissa saa mennä lujaa!

Biski-laskettelukelkka. Kuva:http://www.malike.fi/fi/valineet/toimintavalineet/laskettelu/laskettelukelkka-biski/

Pienillä nerokkailla ratkaisuilla voidaan saada aikaiseksi paljon tukea ja oppilas mukaan toimintaan!

suksee-sukset — Suksee-sukset. Kuva:http://www.malike.fi/fi/valineet/toimintavalineet/lumille/pyoratuolin-sukset-suksee-wheelblades-ja-axso/

pitkät tukisukset — Pitkät tukisukset. Kuva:http://www.malike.fi/fi/valineet/toimintavalineet/laskettelu/pitkat-tukisukset/

Eväsretkellä

Posted on 9.3.2013 by Liikkaope

Posted in 8. luokka, Liikunta syksyllä, Yleinen

Kahdeksasluokkalaisten valinnaisliikuntaryhmän luontoliikunnan tunnilla 5.9.2012 harjoittelimme retkikeittimen eli trangian käyttöä. Teemana oli terveelliset ja ravintoarvoiltaan laadukkaat eväät retkelle, aamupalaksi tai välipalaksi. Trangialla keitetyn teen kaveriksi jokaisella oli mukana omat eväät. Aamupala ulkona maistui hyvälle ja päivä alkoi mukavasti ulkoillen ja auringon nousua ihaillen!

Talvi on invalidisoivaa aikaa

Posted on 8.3.2013 by Liikkaope

Posted in Liikunta talvella, Tukea tarvitseva oppilas liikunnassa

Eräs ystäväni sanoi nämä sanat. Olen samaa mieltä. Talvella on helpompaa jäädä sisälle löhöilemään sen sijaan että lähtisi ulos reippailemaan. Ulkona tuulee ja on kylmä! Tekosyitä riittää loputtomiin. Kun kuitenkin onnistuu raahaamaan itsensä vaatteiden vaihtoon ja ovesta pihalle niin hyvän olon tunne kasvaa hetki hetkeltä. Tyytyväisyys omasta reippaudesta, hyvä olo, hengityksen helppous, raikkaus, punaiset posket ja iloinen mieli takaavat talvisen ulkoiluhetken jatkossakin.

Talviliikunnassa on valittavana paljon vaihtoehtoja, joihin jokainen voi perehtyä. Esimerkiksi geokätköilyn, retkeilyn, laskettelun, lautailun, telemark-hiihdon, luistelupelien, taitoluistelun, retkiluistelun, hiihdon, lenkkeilyn tai lumikenkäilyn parissa voi viettää lukuisia tunteja talvisesta säästä ja lajista nauttien.

Myös koululiikunnassa perehdytään talviliikuntaan niin oppituntien kuin erilaisten teemojen merkeissä esimerkiksi talviliikuntapäivänä. Mukaan talviliikuntaan voi osallistua myös tukea tarvitseva oppilas. Talviliikunnassa voidaan soveltaa esimerkiksi välineitä, paikkaa, toimintaa tai siihen käytettyä aikaa. Vein juuri eräälle alakoululle istuttavan hiihto- ja luistelukelkan, jotta tukea tarvitseva oppilas voi osallistua koulun hiihtoretkelle -yhdessä toisten kanssa.

Ihailen ystävääni. Hän harrastaa alppihiihtoa. Hän lähtee talvisin ulos liikkuen pyörätuolilla. Hän nostaa oman pyörätuolin autoonsa ja ajaa laskettelurinteelle. Perillä hän siirtyy itsenäisesti ensin omaan pyörätuoliinsa ja sen jälkeen auton peräkontista nostamaansa monoski-kelkkaan. Hän laittaa kypärän päähän, tukisukset käsiinsä ja lähtee päiväksi mäkeen nauttimaan alppihiihdon riemusta. Hän on aktiivinen talviliikkuja.

On jokaisen itsensä päätettävissä, antaako talven invalidisoida omaa aikaansa vai ei!

Lisätietoja erityistä tukea tarvitsevien oppilaiden talviliikunnasta:
http://www.ski.fi/soveltava_alppihiihto
http://www.vammaisurheilu.fi/fin/lajit/
http://www.malike.fi/fi/valineet/